Моё направление "Кризисная психология" и "Телесно-Ориентированный Подход"
Помощь при личных кризисах, потере близких, разводах и других тяжелых жизненных событиях.
Поддержка в периоды сильного стресса, тревоги и депрессии.
Использование проверенных методов краткосрочной терапии и эмоциональной стабилизации.
А так же работаю с темами:
-Проживание " трудных" эмоций," и пережитый стресс
-Тревожность, усталость, апатия, выгорание
-Панические атаки
-Непринятие себя, низкая самооценка
-Детско-родительские отношения
-Конфликты в отношениях
-Потеря ориентира в жизни
Кризисная помощь направлена на то, чтобы помочь понять свои чувства и реакции, найти пути выхода из сложной ситуации и восстановить психологическое равновесие.
это означает:
- Получение профессиональной поддержки в трудные периоды.
- Осознание своих эмоций и переживаний.
- Поиск эффективных способов справляться с кризисными ситуациями.
- Разработку стратегий преодоления трудностей.
- Восстановление уверенности в себе и психологического комфорта.
- Предотвращение возможных негативных последствий для здоровья и жизни.
В целом, кризисная психологическая помощь помогает почувствовать поддержку, обрести внутренние ресурсы для преодоления кризиса и вернуться к нормальной жизни с новым пониманием себя и ситуации.
Телесно-ориентированный подход, является психотерапевтическим методом, который уделяет особое внимание физическому телу и его реакциям. Этот подход направлен на восстановление связи между умом и телом, на осознание и использование того, как тело отражает наши эмоции, мысли и опыты.
Важным аспектом телесно-ориентированного подхода является развитие осознанности и присутствия в моменте, что поможет вам научиться слушать свое тело и реагировать на его потребности. Этот подход также способствует развитию эмоциональной регуляции и улучшению психического здоровья. Так же я научу вас техникам самопомощи и саморегуляции в трудным моментах вашей жизни.
