Чалина Ирина Владимировна

Моё направление "Кризисная психология" и "Телесно-Ориентированный Подход" Помощь при личных кризисах, потере близких, разводах и других тяжелых жизненных событиях. Поддержка в периоды сильного стресса, тревоги и депрессии. Использование проверенных методов краткосрочной терапии и эмоциональной стабилизации. А так же работаю с темами: -Проживание " трудных" эмоций," и пережитый стресс -Тревожность, усталость, апатия, выгорание -Панические атаки -Непринятие себя, низкая самооценка -Детско-родительские отношения -Конфликты в отношениях -Потеря ориентира в жизни Кризисная помощь направлена на то, чтобы помочь понять свои чувства и реакции, найти пути выхода из сложной ситуации и восстановить психологическое равновесие. это означает: - Получение профессиональной поддержки в трудные периоды. - Осознание своих эмоций и переживаний. - Поиск эффективных способов справляться с кризисными ситуациями. - Разработку стратегий преодоления трудностей. - Восстановление уверенности в себе и психологического комфорта. - Предотвращение возможных негативных последствий для здоровья и жизни. В целом, кризисная психологическая помощь помогает почувствовать поддержку, обрести внутренние ресурсы для преодоления кризиса и вернуться к нормальной жизни с новым пониманием себя и ситуации. Телесно-ориентированный подход, является психотерапевтическим методом, который уделяет особое внимание физическому телу и его реакциям. Этот подход направлен на восстановление связи между умом и телом, на осознание и использование того, как тело отражает наши эмоции, мысли и опыты. Важным аспектом телесно-ориентированного подхода является развитие осознанности и присутствия в моменте, что поможет вам научиться слушать свое тело и реагировать на его потребности. Этот подход также способствует развитию эмоциональной регуляции и улучшению психического здоровья. Так же я научу вас техникам самопомощи и саморегуляции в трудным моментах вашей жизни.