Какой у вас уровень тревожности? (20 вопросов)

1. Я испытываю беспокойство без явной причины.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

2. Мне трудно расслабиться даже в спокойной обстановке.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

3. Я чувствую напряжение в теле (дрожь, потливость, учащённое сердцебиение).

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

4. Меня легко вывести из себя.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

5. Я переживаю из-за мелочей, которые раньше не вызывали беспокойства.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

6. Мне трудно заснуть из-за навязчивых мыслей.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

7. Я избегаю ситуаций, которые могут вызвать у меня тревогу.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

8. Мне кажется, что со мной или моими близкими может случиться что-то плохое.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

9. Я испытываю страх, даже когда нет реальной опасности.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

10. Мне трудно сосредоточиться из-за тревожных мыслей.

Почти никогда Иногда Часто Почти всегда

Психологический центр "Душа" в Санкт-Петербурге